Utmana sig själv

Igår överhörde ett samtal mellan två män, den enda var under 30 och han frågade den andra manen rätt spontant. ”Jag måste fråga hur gammal du är, för du är så klok och ser så ung ut….” (manen var 47 år)

Utöver de oerhört vänliga orden som den yngre manen sa till den äldre så var det samtalet dem emellan efter detta som verkligen fånagde mitt intresse. Den yngre manen frågade den äldre hur han lyckats med det?  -”Varje morgon så är det första jag tänker, hur kan jag utmana mig själv idag?” var den äldres svar!

Det var något jag gillade, så enkelt sätt för att undvika att fastna i invanda mönster och beteenden som gör att du växer lite varje dag.

Hur kan du utmana dig själv idag?

 

Jim Carey sättet huvudet på spiken

Varför välja det trygga?

This Single Minute Of Jim Carrey’s Speech May Change Your Life Forever.

 

Leva sina värderingar?

Läste om en spännande händelse från ett terränglopp i Burlada i Spanien. Den spanske löparen Iván Fernández Anaya ligger långt efter den ledande Abel Mutai, bronsmedaljör på 3000 meter hinder vid London OS.
När Ivan närmar sig upploppet ser han att den solklare segraren av loppet, Abel Mutai, från Kenya har stannat tio meter från mål. Där gör han segergester. Av någon anledning har han inte uppfattat vart mållinjen går och tror uppenbarligen redan att han är i mål.
Ivan Fernandez närmar sig Abel Mutai men istället för att utnyttja kenyanens misstag och själv löpa in som segrare börjar han gestikulera och visa vart mållinjen ligger. Abel förstår fortfarande inte varför Ivan föser Abel framför sig så att han skall kunna få sin rättmätiga seger.
Ivan Fernandez Anaya 25 år anses ha flera framgångsrika år som professionell löpare framför sig och blev för 2 år sedan spansk mästare i 5000 meter. Han uttryckte sig så här i en intervju efteråt:
”Det spelar ingen roll om någon berättat för mig att jag hade säkrat platsen i det spanska laget i år som en följd av den här segern. Jag hade agerat likadant ändå. Det här ger mitt namn ett annat värde än en seger. Ett värde som är viktigt i dagens samhälle med tanke på hur saker förhåller sig inom olika områden som fotboll, samhället, politiken, där folk verkar strunta i vad som är tillåtet*. Då kan en symbolhandling om vikten av heder och ärlighet vara värdefull.”

Hur sann är du mot dina värderingar?

 

Inspiration

Denna länken innehåller många spännande föredrag, jag har lyssnat på några stycken och de är riktigt bra!

Kan tyckas flummigt om man ”inte är där” men ge de en chans!

http://www.hayhouseworldsummit.com/

 

Film tips

Har precis sett en helt underbar film! Den handlar om fördomar, hopp, drömmar, kärlek, bryta mönster, göra det man vill, öppen för nytt, mening i livet, våga stå upp för sig själv och det man vill, inte vara offer för omständigheterna, göra upp med sitt förflutna samt att leva i nuet och njuta!

Filmen heter ”The best exotic marigold hotel”. Storyn är byggd kring ett antal äldre personer från England som lämnar England på äldredar för att bosätta sig i Indien där de möter och hanterar vardagen på olika sätt!

Vill starkt rekommendera denna film, den ger en hopp och det är en riktigt må bra film!

http://m.imdb.com/title/tt1412386/

 

Fiskaren och affärsmannen

En stressad affärsman hade på läkarens rådan tagit ledigt för att vila upp sig. Han hade blivit rekommenderad dagliga promenader i naturen. En morgon då han tog sin skogspromenad mötte han sin forna skolkamrat.
– Jasså, har du semester eller? frågade affärsmannen.

– Nejdå, jag är fiskare, egen företagare, och jag har redan gjort mitt jobb för idag och tänkte nu ta en uppfriskande promenad svarade skolkamraten.

– Men dagen är ju bara ung! Borde du inte utnyttja dagen effektivare undrade affärsmannen.
– Nja, jag fick dagens arbete redan undanstökat. I morgon fortsätter jag igen, förklarade skolkamraten ivrigt.

– Men…vad skall du göra resten av dagen då?

Skolkamraten log och tittade upp mot himlen. Jag skall njuta av dagsljuset och av lugnet i skogen, jag passar på att få frisk luft och lite kondition på samma gång, jag skall läsa, laga mat till familjen i lugn och ro, leka med barnen efter middagen och senare på kvällen ser jag fram emot att sitta tillsammans med min hustru framför brasan och prata. Eller så bjuder vi in några vänner på en kopp te.

Affärsmannen sträckte på sig och sade; Jag är ekonom, och kunde hjälpa dig att maximera din inkomst och effektivera ditt arbetssätt. Du borde effektiera dina dagar, och se till att utveckla ditt företag. Till en början med skall du utveckla din affärsidé, och med tiden kunde du utöka verksamheten till flere orter. Du kunde bli ägare till en hel kedja!
Han fortsatte; Till en början lönar det sig inte för sig att ha anstälda utan jobba ensam, på det sättet gör du bättre resultat. Sedan borde du naturligtvis flytta in till Helsingfors centrum. Låt inte de höga priserna skrämma dig, du har ju nu så mycket högre inkomster.

Skolkamraten undrade: Hur länge skulle det här ta?
Affärsmannen svarade; 10-20 år. Högst 25.

– Jaha, och sen då?
– Ja, nu kommer det fina! skrattade affärsmannen. När tiden är mogen, kan du sälja hela företaget och bli rik. Du kunde förtjäna miljoner!

– Miljoner? Och sen då?

– Nå, sen kunde du pensionera dig och njuta av dagsljuset och av lugnet i skogen, passa på att få frisk luft och lite kondition på samma gång, läsa, laga mat till familjen i lugn och ro, leka med barnen efter middagen och senare på kvällen se fram emot att sitta tillsammans med din hustru framför brasan och prata. Eller så bjuder ni in några vänner på en kopp te….

Hämtad från: http://tuvull.blogspot.se/2011/01/fiskaren-och-affarsmannen.html?m=1

 

stress

Stress är ju ofta startk förknippat med vårt kära ekorrhjul så jag vill att du begrundar denna lilla story och funderar kring hur du fungerar och vad som orsakar din stress och om det är något som du egentligen kan släppa. Bär inte på saker i onödan. Ett utmärkt sätt för att släppa negativa tankar som jag fastnar i är att träna, när jag ger mig ut och trännar får jag ett helt annat perspektiv på saker och ting och det är oerhört mycket lättare att släppa det då än vad det är kl 04.00 klarvaken vridandes i sängen.

/M

”En psykolog vandrade runt i rummet medan hon talade om att hantera stress inför publiken. När hon lyfte ett glas med vatten så förväntade sig alla att hon skulle fråga om glaset var “halvtomt eller halvfullt”. Istället frågade hon med ett leende “Hur tungt är detta glaset med vatten?”

Det kom en del svar och gissningarna varierade mellan 100 och 500 gram.

Hon svarade, “Den absoluta vikten har egentligen ingen betydelse. Det beror helt enkelt på hur länge jag håller glaset. Om jag håller det i en minut så är det inget problem. Om jag håller det i en timme kommer jag att ha lite ont i armen. Om jag håller det i en dag, så kommer min arm att kännas domnad och förlamad. I varje enskilt fall kommer glaset att ha oförändrad vikt, men ju längre vi håller det desto tyngre blir det.

Hon fortsatte: Stress och oro är som det där vattenglaset. Om vi tänker på dessa ett tag så händer ingenting. Om vi tänker på dem lite längre så kommer det att börja göra ont. Om vi tänker på dem hela dagarna så kommer vi att känna oss förlamade – oförmögna att göra någonting.

Det är viktigt att komma ihåg att släppa det som stressar dig. Så… så tidigt på kvällen som du kan, lägg av allt det du bär på. Fortsätt inte att bära på saker under kvällen och inpå natten. Kom ihåg att sätta ner vattenglaset!!”

Okänd författare.

 

yoga

Jag har sedan en tid tillbaka hittat yogan som träning och filosofi! Det som framför allt tilltalar mig med yogan är dess filosofi kring livet. Hur du skall ta hand om din kropp, träna och äta, hur du skall vara emot andra.

Malin Berghagen har i sin bok Yoga på ett väldigt behagligt och enkelt sätt beskrivit det jag gillar med yogan. Jag tycker att det är synd att Yogan idag har gjort intrång på diverse gym mm med ett strikt fokus på träningen och att få en fin kropp. Träning är ju som sagt bara en av 8 delar inom yogan.

För dig som är i en förändring eller känner att du vill göra något nytt kan jag rekommendera Malins bok som inspiration och en dörröppnare till en ny värld!

Stark läs rekommendation

http://www.adlibris.com/se/bok/yoga-med-malin-min-kropp-min-sjal-mitt-andetag-9789155258634

 

 

Tro på dig själv

Såg precis denna filmen på facebook och du måste se den. det är en 4 min lång film som där man får följa en krigsveteran som har sluttat tro på sig själv och lysnat på vad andra har sagt. läkarna berättade att han aldrig skulle kunna gå utan hjälp igen. Ingen stöttade honom eller ville hjälpa honom, tills han träffar en yogainstruktör. på 10 månader tappar han 160 pounds och tar sig från att halta omkring med stela ben med dubbla kryckor till att kunna springa!

Tro på sig själv! – du kan om du vill!

Filmen ger mig en sådan enorm feel good känsla. https://www.facebook.com/#!/photo.php?v=278761235610014

 

Vår tids paradox

Denna lilla text sätter fingret på vad ekorrhjulet innebär för mig ivf, Är det verkligen bättre idag eller är det en fasad vi bygger upp för att dölja vår osäkerhet och vårat misnöje mot våra liv?

Vår tids paradox är att vi har högre byggnader, men lägre tålamod.

Bredare motorvägar, men smalare synvinklar.

Vi slösar mycket, men har kvar lite. Vi köper mer, men njuter mindre av det.

Vi har större hus, men mindre familjer. Mer bekvämligheter, men mindre tid.

Vi har större klasskillnader, men mindre sunt förnuft.

Mer kunskap, men mindre omdöme. Fler experter, men mer problem.

Mer medicin, men mindre välmående.

Vi har flerdubblat våra ägodelar, men reducerat vår uppfattning om värde.

Vi pratar för mycket, älskar för sällan och hatar för ofta

Vi har lärt oss att klara dagen, men inte att klara ett helt liv.

Vi har lagt år till livet och inte liv till åren.

Vi har varit hela vägen till månen och tillbaka, men har problem att korsa

gatan för att möta den nya grannen.

Vi har besegrat yttre rymden, men inte den inre rymden.

Vi har städat upp i luften, men förorenat våra själar.

Vi har lyckats bryta ner atomen i mindre bitar, men inte våra egna fördomar.

Vi har höga inkomster, men lägre moral.

Vi har fått ett överskott av kvantitet, men ett underskott av kvalitet.

Vi lever i en tid av dubbla inkomster, men med fler skilsmässor i en tid

av vackra hus, men brustna hem.

Det är en tid då det finns mycket i skyltfönstret, och ingenting på lagret.