Hur gör man när inspirationen brister?
Jag jobbar hela tiden med att det inte skall hända, för det gynnar inte någon. Det är skönt att vi är två som jobbar tillsammans och kan bolla detta mellan varandra.
Löpning efter varje dag är en underbar ventil som fungerar för mig. efter några kilometer i spåret känner jag hur energin kommer tillbaka till mig och jag blir mig själv igen…
Vilka verktyg har du för att bli dig själv igen?
Nu är jag just hemkommen från två dagar påfrestande fot med olika kollegor. Vad som slog mig under dessa dagar är vikten av att komma ut och se vad och hur andra gör! Teori i all ära men det är först när man kommer ut i verkligheten och får se hur det fungerar och hur ”avvikelser” hanteras som jag verkligen lär mig och förstår teorin. Så fungerar jag Ivf!
Vad har då detta med ekorrhjulet att göra kan man ju fråga sig? Jo, jag vill trycka på vilken av att du bögar testa olika saker som du läser och hör om för att se hur det fungerar i din vardag och om det är något du inte förstår eller ser innan du har testat!
Våga kasta dig ut och se vart det tar dig!
Lycka till
Igår hade jag en dag på jobbet som totalt dränerade mig på energi, jag var helt tom efter dagen! Dels diverse händelser på jobbet men även en dålig natts sömn var bidragande orsaker! Efter jobbet åkte jag raka vägen till yogan och jag gick in i det för att få energi så jag tog det lugnt och bad om energi! Det fungerade, efter 1,5 timmar kommer jag ut med betydligt mer energi än jag hade när jag gick in på passet!
Var i situationer som ger dig energi, allt annat är fel! Se till att sova energi och ta reda på hur du laddar energi om du skulle behöva det! Är du är ärlig emot dig själv och är rädd om din energi så kommer du att orka länge och inte gå in i väggen!
Ta hand om dig, det är ditt ansvar och skyldighet emot dig själv!
I helgen när jag drabbats av en riktig ”man cold…” Så insåg jag än en gång hur viktigt det är att se till att göra allt man kan för att må bra! Det är nämligen väldigt svårt, tycker jag, att orka tänka kring att bryta mönster, självutveckling etc när man inte mår bra fysiskt! Dessutom så tycker jag att när jag mår dåligt fysisk så mår jag även dåligt psykiskt! Jag kan liksom inte riktigt höja mig till att sprida energi och glädje!
Därför har jag efter att ha varit i en negativ spiral mat och träningsmässigt en tid bestämt mig för att bryta den och ta tag i mig själv igen! Jag vill tillbaka till den högre energin där jag bestämmer och kan ge av mig själv!
Detta är ju en än större utmaning nu med allt påskgodis som finns över allt men jag kommer inte vara asketisk men medveten i mina handlingar till skillnad emot hur de senaste veckorna har varit!
Häng med på upprycker, ta kontroll över hälsan och kroppen fram till midsommar! Inga förbud, inga pekpinnar men medvetenhet!
1980 var det 15% av befolkningen som hade ett BMI som indikerade fetma eller övervikt idag (2012) är det 55% och man tror att det är 65% 2030!
Från boken ”Fat chance”
Jag älskar nu när ljuset är tillbaka!
Jag startar varje morgon med en löprunda med hunden. För mig fins det inget bättre sött att starta en dag på än att få komma ut, mötas av denna bilden, andas den friska luften och njuta av lugnet och ensamheten U löpningen kl 6 på morgonen! Love it!
Testa du också, det är inte så fruktansvärt som du tror att det är att gå upp lite tidigare för att unna kroppen en bra start! Du behöver inte springa, testa att ”bara” ta en kortare promenad! Bara så att du kommer ut, får rört på dig lite och kan njuta av luften och ljuset…
Många är vi som tycker att vi är grymt duktiga om vi är på gymet eller är ute och springer 1 timme per dag! Och det är ni! Men för att sätta det i perspektiv så är det endast 4% av dagen som du har varit i rörelse… Är det så bra?
Sätt det i perspektiv mot hur det var förr når vi inte tillbringade dagarna framför våra dator dit vi åkte bil och kanske hiss… Hur stor andel av dagen var folk då i rörelse?
Se till att röra på dig i vardagen, ta trapporna, stå vid skrivbordet, gå och handla ( om det nu inte är för långt) hoppa av bussen lite tidigare etc! Det kommer göra skillnad!
Ekorrhjulets Förbannelse 